Vydejme se na cestu ke zdraví za pomoci léčivých bylinek a změny životního stylu. Magazín, který poradí, jak přirozeně posilovat svou imunitu. Režie J. Berka (Premiéra)
Dnešní díl je věnován tomu, jaký účinek má pro lidskou imunitu chladná či dokonce ledová voda, tedy otužování. Odborníci tvrdí, že lidské tělo lépe snáší menší nedostatek tepla a jídla, než přetopené byty a dostatek potravin. Lidé se otužovali už ve starověku, a my si řekneme, jak na to. Vysvětlíme si, jak vlastně otužování v rámci péče o zdraví funguje. Upozorníme i na možná rizika a připravíme si čaj, který podporuje ledviny a močové ústrojí, anebo pomáhá při jejich léčbě. Uvaříme pšenici špaldu a tempeh na podporu cévního systému.