ČT1

Ke štěstí

4.6.2022 od 17:55 do 18:25

Člověk potřebuje čas pracovní kompenzovat časem volným. V něm si obnovujeme svou životní energii. Řeč v téhle epizodě bude o čase, se kterým si můžeme naložit úplně podle vlastních přání a potřeb. Zde se totiž promítá náš postoj k sobě samému, to, jak si sami sebe vážíme. Magda a Jiří se spolu s autorkou a průvodkyní pořadem Klaudií setkají s Magdalenou Vokáčovou, která je seznámí s metodami artkoučinku a psychologického koučinku. Podle Vokáčové je rčení "Nemám žádný volný čas." jen výmluvou. Každý by měl přijmout zodpovědnost za to, jak se svým časem nakládá. Protagonisté pořadu projdou postupně čtyřmi fázemi: učí se srovnat si priority, ujasnit si představu skutečně dobře prožitého volného času, vytvořit si disciplínu a nové návyky a vše zafixovat. Prostřednictvím metody psychologického koučinku si vyzkoušejí představu, že na smrtelné posteli rekapitulují svůj život. Pak si napíší na deset kartiček, které věci jsou pro ně v životě opravdu důležité. Jsou postaveni před těžký úkol: vybrat si jednu nejdůležitější! Pak si vyzkoušejí metodu "časový snímek dne" - sledují, kolik času tráví prací a kolik jinou činností. Kde ztrácejí čas, co jim uniká? Kde naopak cítí rovnováhu a spokojenost? Ve třetí fázi si v rámci metody artkoučinku nakreslí pomyslný pohár svého volného času, který naplní tím, čemu se věnují a čím by se rádi zabývali víc. Čtvrtá fáze využívá prvků tvůrčího psaní a naplánují v ní, co konkrétně ve svém životě podniknou pro realizaci svých přání. Autorkou a moderátorkou pořadu je Klaudia Zusková, expertkou pro tento díl je koučka Magdaléna Vokáčová.
Každý z nás může zlepšit svůj život. Zážitky, zkušenosti i rady odborníků na téma harmonie duše a těla. Pořadem provází Klaudia Zusková. Režie V. Karas (Premiéra)

Zdielať reláciu na Facebooku Späť na TV program
TOPlistTOPlist